jak się

[...] - Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. szkoła - Chleb razowy do tego szynka,jablko, banan obiad - mięcho jakieś (kurczak, wołowina zależy co matka zrobi ;d),warzywa zalane obficie oliwa z oliwek, makaron, ryż po trainie - carbo posiłek po treningu - Piers z kurczak ,z bialym [...]

Troche chaotycznie rozpisales ta diete. Z pewnoscia brakuje w niej tluszczy, dorzuc oliwe, orzechy, ryby, ponadto produkty pelnoziarniste, wtedy ten organizm bedzie mogl normalnie funkcjonowac i bedziesz mogl sie normalnie zalatwiac, no i oczywiscie jak juz ktos tam wyzej wspomnial warzywa. Zmieniony przez - LUKI w dniu 2007-06-15 10:56:37

powiadomka poszło do niego niedługo pewnie się wyjaśni co i jak.

Sauna dobrze sie sprawdza Do tego solarium i kosmetyczka i będziesz jak nowo narodzony

Pfffff, a co Bronek,nie wierzysz w moc odnowy biologicznej? Wy sugerujecie przetrenowanie,a na moje to po prostu bóle mięśniowe, normalne przy podjęciu przez nie nowego rodzaju wysiłku. Po pewnym czasie,jak mięsnie się przyzwyczają,samo przejdzie.

Nie zakwasy,aczkolwiek te też są możliwe. Zmęczenie mięśniowe czy jak to się tam poprawnie nazywa... Tym bardziej,że ból następuje po pół godziny treningu Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-20 17:11:04

Witam, mam ten sam model tylko że zielone. W sumie nawet fajnie się w nich gra. Dość lekkie. Tylko trochę jak pantofelki wyglądają ale to kwestia gustu. W sumie jestem zadowolony z nich i mogę śmiało polecić.

Senegroth jakby to była kontuzja to by sztangi ze stojaków nie dał rady zdjąć. Sam kiedyś nie robiłem mostka przy wyciskaniu i też odczuwałem ból w barkach,jak nauczyłem się mostkować ból przeszedł.

dzięki za gratulacje , jak napisałem , już długo czytam sfd, a więc nie tylko 33 posty , a poza tym : czy wyznajesz spiskową teorię dziejów ? po raz ostatni piszę : ja ciebie nie atakuję , nie rozdrażniam itp. itd. , a zdziwiłbyś się ile twoich wypowiedzi przeczytałem(bo są po prostu niezłe), ale podtrzymuje swoje zdanie- często zamiast dyskutować [...]

faktycznie nie rozumiesz , ja się nie przy******* - jak byleś skłonny zauważyć , tylko wyraziłem swój pogląd , pozdrawiam serdecznie karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

posty czytałem jak byłem niezarejestrowany alllllllleeeeeeee mi sie nóżki wydłużyły pozrowionka karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

oj to musze sie pochfalic co do noxa 1 cm w lapie,2 kg wagi i dodatkowe 10 kg na wycisk jak narazie w tydz. :D:D

To moj ulubiony NObooster.Bralem wczesniej 2 inne.Niby dzialaly ale bardziej odczuwam dzialanie NOX3.Konczy mi sie druga puszka powoli.Niestety sam NOX3 nie dal tak rewelacyjnych efektow jak od momentu kiedy dorzucilem zwykly monohydrat kreatyny.Z kreatyna - bez porownania!!! Smacznego:)

to jak masz basen 6 razy w tygodniu to radze ograniczyc silke do 2 razy w tygodniu i robic ACT...chyba ze na basenie sie relaksujesz to wal 3-4 razy w tygodniu

to jak ktoś mi pomoze w ułożeniu treningu?? bo diete postaram sie ułożyć sam i dam do sprawdzenia ;]

bralem ale to jeszcze przed wakacjami i dzialala jak powinna libido troche mi sie zmniejszylo i stawy nie dokuczaly wcale

Jak bierzesz z tesciem to róznie moze byc z tym sprawdzeniem czy działa:D no chyba ze ladujesz samą to bardzo szybko sie okaze:D

wale od tygonia bolda i deke PMP i testa globala, cos zaczynam czuc, wlasnie bylem na badaniu powinny wyniki byc na dniach co jest w organizmie, zawsze to robie na poczatku cyklu aby nie bic samegeo oleju, jak na razie jeszcze sie nie naciolem na deke ale bralem innych firm

wiem ze potrzebuja ja musze odj**ac szkole 2lata mi zostalo gornicza potem pojde do dozoru i bede mial 2,5roku dołu roboty to moge wyjechac tam bez problemu i gdy bedzie taka okazja to tam jade :) juz sie dowiedziałem co i jak tam wyglada i zarobki na rok sa od 240tys zł do 430tys zł :-)

Nie zaszkodzi ci a może pomóc. Basen jest dobrym rozwiązaniem i możesz spokojnie iść na basen tak jak napisałeś w poscie. Mięsień w środowisku wodnym dużo lepiej się regeneruje tak więc nie ma obaw że "spalisz" mięsnie. pozdrawiam, boban